3 LIVROS PARA APRENDER MAIS SOBRE ALIMENTAÇÃO EM 2021

Olá meus amores!!

Ainda estamos nessa vibe de renovação, e na tentativa de criar novos hábitos saudáveis. Sendo assim, falar sobre alimentação deve ser nossa top prioridade, então separei dicas de 3 livros super incríveis que vão te ensinar muito sobre a importância de bons alimentos estarem presente em nossas rotinas alimentícias.

MINDFUL EATING de Jan Chozen Bays.

O livro de Jan aborda uma ideia de que aprender a comer de forma consciente é uma das principais lições para você recuperar o seu prazer na comida, sem extrapolar e sabendo o que está comendo.

VOCÊ É O QUE VOCÊ COME de Gillian McKeith.

Esse livro fala sobre alimentação natural, e como é estranho todo mundo saber que são esses os ingredientes principais para garantir saúde, sentir-se atraente e viver de bem com o próprio corpo. E sem dúvida, é isso o que todo mundo deseja. Se está planejando começar a aprender sobre alimentos e o que é melhor pra você, você deve começar por essa obra de Dra. Gillian McKeith.

O PESO DAS DIETAS de Sophie Deram.

Sophie Deram é engenheira agrônoma e nutricionista, então já se presume que ela entende de alimentos e alimentação. E nesse livro ela fala sobre como nosso comportamento influencia no nosso prato, em como você pode aprender a comer melhor sem comer menos, e ainda traz 70 receitas deliciosas e práticas.

Boa leitura!
Beeeeeijos

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