SUCOS REFRESCANTES PARA O VERÃO
A ideia de trazer 5 Sucos Refrescantes para o verão, Nutritivos e Fáceis,é aproveitar para manter o corpo hidratado.
O beneficio do suco natural auxilia na prevenção de doenças e funcionamento do organismo.
Para uma vida mais saudável com certeza você irá perceber uma melhora na saúde em pouco tempo.
Uma opção como complemento alimentar enquanto curtimos essa estação tão gostosa, e claro cuidando da saúde.
Você pode preparar uma variedade enorme de combinações e enriquecer ainda mais de nutrientes e vitaminas o seu dia a dia.
Confira os Sucos Refrescantes para o Verão que separamos para você aproveitar e preparar, com alguns de seus benefícios e receitas.
1- Suco de Laranja com Cenoura
Alguns Benefícios:
- – É antioxidante mantendo o corpo e a pele saudável
- – É ótimo para a visão
- – Ajuda a retardar o envelhecimento
- – Previne infecção, entre outros.
- Ingredientes da Receita:
- Suco de 4 laranjas médias
- 2 Cenouras pequenas picadas
- Açúcar ou adoçante e gelo a gosto
- Modo de Preparo:
- Coloque a cenoura e laranja na geladeira para que fiquem bem geladas, após bata no liquidificador até incorporar bem os ingredientes, triture o gelo e bata novamente com o açúcar. Se desejar pode coar e servir.
2- Suco de Abacaxi com Gengibre
Alguns Benefícios:
- – Auxilia na digestão
- – Anti-inflamatório natural
- – Aumenta a circulação sanguínea
- – Elimina toxinas
- – Por acelera o metabolismo contribui para a perda de peso, etc.
- Ingredientes da Receita:
- 4 Fatias finas de abacaxi picados
- 2 Rodelas finas de gengibre
- 350 ml de água bem gelada
- Açúcar ou adoçante e gelo a gosto
- Modo de Preparo:
- Bata tudo no liquidificador por cerca de 1 minuto, não é necessário coar.
3- Suco de Limão Siciliano
Alguns Benefícios:
- – Hidrata o organismo
- – Melhora a digestão
- – Rico em vitamina c
- – Ajuda prevenindo mal hálito
- – Contra gripes
- – Melhora a pressão sanguínea, entre outros.
- Ingredientes da Receita:
- 5 Limões sicilianos espremidos
- 3 Xícaras de água
- Açúcar refinado e gelo a gosto
- Modo de Preparo:
- Reserve o suco de limão.
- Com o resto dos limões retire a casca e coloque em uma panela, com água e açúcar e leve para ferver. Deixe esfriar em uma jarra e acrescente o suco de limão e gelo.
4- Suco de Melancia com Hortelã
Alguns Benefícios:
- – Fonte de várias vitaminas e nutrientes é bom para a circulação e intestino
- – Previne o envelhecimento precoce
- – Alivia náuseas
- – Aumenta a energia
- – Contra problemas respiratórios
- – Previne o câncer, entre outros.
- Ingredientes da Receita:
- 2 Fatias grossas de melancia cortadas em cubinhos e sem sementes
- 3 a 4 Folhas de hortelã
- Açúcar ou adoçante e gelo a gosto
- Modo de Preparo:
- Coloque os ingredientes no liquidificador então é só bater coar e servir.
5- Suco de Morango Congelado
Alguns Benefícios:
- – É excelente para a pele, coração e olhos
- – Combater a ansiedade
- – Ajuda a controlar a glicemia
- – Ajuda no emagrecimento
- – É benéfico na gravidez
- – Previne infecções, etc.
- Ingredientes da Receita:
- 2 Xícara de chá Morangos lavados e congelados
- 1 Xícara de chá água quase congelada
- 1 Colher de sopa de suco de limão
- Açúcar refinado ou adoçante e gelo a gosto
- Modo de Preparo:
- Em um liquidificador, corte os morangos em fatias, adicione o açúcar juntamente com a água e com o suco de limão.
Bate a fruta até que esteja totalmente triturado e então é só servir.Sucos Refrescantes para o Verão: Algumas Dicas
Certifique-se que a fruta é da época para ter mais sabor e garantir que sua receita fique mais suculenta e doce ao natural.
Se necessário atentar para adoçar o suco em pouca quantidade de açúcar, alguns não tem a necessidade de ser adoçado e se possível evite ao máximo.
Se atentar para o uso do Mel e açúcar mascavo, pois altera o sabor do seu suco, por isso pode exigir ao paladar colocar muito mais do que o necessário.
Após preparado prefira consumir o mais breve possível para o organismo absorver melhor os nutriente e vitaminas.
Evite consumir nas refeições, pois atrapalha na digestão e você pode ficar com uma sensação de mal estar.
Comente o que achou dessas dicas de 5 Sucos Refrescantes para o verão, Nutritivos e Fáceis.
E nos conte, qual o seu suco favorito?